Vægttab til private


Vægttabsforløb:

Kostvejledning målrettet vægttab består af 1 indledende konsultation a 60 min. samt 2 opfølgende konsultationer a 30 min. præcist tilpasset dit udgangspunkt/vægttabsønske. 
Der foretages:

Fysiske kropsmålinger: 

  • Vægt/BMI/Vurdering af idealvægt
  • Bodyfat%
  • Taljemål
  • Visceralt fedt (abdominal fedtmasse)
  • Bodyage/Metaboliske alder
Beregning af din basalstofskifte (BMR). 
Beregning af dit daglige energi/kaloriebehov under vægttab samt fordeling af kalorier på dagens måltider. 
Beregning af dit næringsstofbehov under vægttab (for at fremme tab af fedtmasse/bevare muskelmasse).
Realistisk og konkret målsætning samt handlingsplan for vægttab/tidshorisont. 
Kostvejledning  og inspiration til sund kost under og efter vægttab med mulighed for tilkøb af næringsberegnet kostplan. 

Synliggørelse af fokusområder du selv kan arbejde videre med. 
Redskaber til håndtering af ferie og festlige lejligheder herunder “Mindful spisning”. 
Hjælp til vægtstabilitet og fastholdelse af motivation og målsætning.


Mulighed for tilkøb:

Personlig kostplan:  999,- 

Personlig træningsplan: 499,-

Kostforslag til ugens måltider 499,-

 

Opfølgende konsultation a 45  min: 350,-

4 konsultationer a 45 min: 1200,- 

Winnie Dansbo

Winnie Dansbo er certificeret kostvejleder med speciale i vægttab. Uddannet sygeplejerske i 1995 og har mange års erfaring med sundhedsfremme og sygedomsforebyggelse samt personlig træner. 

Tag kontakt: 

Om Sund Livsstil:

Winnie Dansbo er certificeret kostvejleder med speciale i vægttab. Uddannet sygeplejerske i 1995 og har mange års erfaring med sundhedsfremme og sygdomsforebyggelse samt personlig træner.

Kontakt: