Vægttabsforløb for unge

”UNG- SUND VÆGT- FORLØB”

FOR DIG SOM ER UNG, OVERVÆGTIG & MED MOD PÅ NY SUND FORANDRING

Overvægt er for ungdommen forbundet med store udfordringer ift. fysisk-, psykisk-, mentalt – og social sundhed & trivsel.

Det er derfor vigtigt at reagere på stigende vægt, da det faktisk er muligt at forebygge sygdomme, man har risiko for at udvikle grundet overvægt, samt for at  fremme- og sikre en sund trivsel og ungdom – Jo før- jo bedre :O)

Ung-sund-Vægt forløb tilbyder motiverende samtaler med dig som hovedperson, og handler om sund kost, livsstil og fysisk aktivitet tilpasset din smag, hverdag og dine interesser, evt. begrænsninger og styrker.

Med udgangspunkt i de officielle kostråd kostvejledes du (evt. sammen med dine forældre) til den rette type kost i rette mængde tilsigtet vægttab.

Vi arbejder sammen på to vigtige fronter, nemlig kost og fysisk aktivitet med det formål at opnå energiunderskud og vægttab.

Med viden og indsigt vil du få hjælp til både at strukturere din fysisk aktivitet/træning og din daglige kost.

Med en ny sund daglig levevis vil du opleve:

• Afbalanceret sultfølelse
• Større mæthedsfølelse – opnå ”MAD-RO”
• Større koncentration generelt og i læringssituationer
• Mere energi og større overskud – et “energi boost”
• Bedre fordøjelse
• Bedre søvnkvalitet
• Selvaccept samt mod på sociale fællesskaber

*       Vægttab

Fysisk aktivitet: Der udarbejdes med udgangspunkt i dine ønsker og interesser en træningsplan/ugeplan – en helt konkret opskrift på, hvordan du med din fysiske aktivitet arbejder konstruktivt for vægttabsmålet samt sundere livsstil og trivsel.

Træningsøvelser foregår på klinikken, i rolige og private omgivelser med mulighed for både inde- og udendørs aktiviteter.

Behandlingsplanen laves med dig i centrum, og tager udgangspunkt i dine ønsker og behov.

I ”UNG- SUND VÆGT- FORLØB” vil du blive set, mødt, hørt og anerkendt med respekt for dig som person, din problemstilling og din personlige udfordring for sund livsstil.

Privat vejledning hos SUND LIVSSTIL har til formål at skabe et rum for den unge med overvægt (og dennes familie), hvor overvægtens konsekvenser for den unge italesættes, deles, rummes og evalueres.

At vejlede den unge via viden og redskaber til at opnå kompetencer til selv at kunne mestre SUND BALANCE for SUND VÆGT fremadrettet.

VIL DU VIDE MERE?

Opstartsforløb:

3 konsultationer a 1 times varighed.

Derefter mulighed for tilkøb af opfølgende samtaler

Forløb tilbydes i klinik i Odense C, og kan planlægges individuelt.

Der vil være rig mulighed for virtuel opfølgning og forløb efter bopæl og behov.